THÉRAPIE, EMDR & COACHING
Accompagnement thérapeutique humaniste et inclusif
Avec plus de 30 ans d’expérience bilingue dans le monde du luxe international en tant que designer et directeur artistique, faire du bien aux gens les écouter et donner du sens était devenu vital pour moi.
J’accompagne toutes les personnes dans la gestion des traumatismes, de l’anxiété, du stress et des blocages émotionnels. Spécialisé en EMDR, je propose un accompagnement bienveillant, inclusif (LGBT+) sans jugement et personnalisé. Mon approche Humaniste inclus également la PNL, l’Analyse Transactionnelle, les Styles d’attachements, la Gestalt.
« Votre Âme est votre plus belle œuvre. Ensemble, nourrissons-la. »
Vincent Ditrichstein – Thérapeute – EMDR – Coach à Paris
MES SÉANCES D’ACCOMPAGNEMENT
THÉRAPIE
EMDR
COACHING
VOS TÉMOIGNAGES
VOS QUESTIONS
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), que l’on peut traduire par « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires », est une approche thérapeutique reconnue pour traiter les blessures et les souvenirs perturbants. Elle permet au cerveau de retraiter les informations/images et les souvenirs qui n’ont pas été correctement enregistrés, et associés à des pensées négatives, souvent à la suite d’une expérience difficile, afin de réduire leur impact émotionnel et les manifestations qui en découlent (angoisse, peurs, tristesse, phobie, cauchemar, etc.). La méthode utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements ou sons) pendant que vous vous concentrez sur le souvenir difficile. En savoir plus
Combien de séances faut-il pour l'EMDR ?
La durée d’une thérapie EMDR peut varier considérablement d’une personne à l’autre et dépend de la nature et de l’ancienneté du problème à traiter. Pour des blessures simples et récents, quelques séances peuvent suffire. Pour des problématiques plus complexes ou des traumatismes plus anciens, un nombre plus important de séances peut être nécessaire. Lors de notre premier entretien, nous pourrons évaluer ensemble la situation et estimer plus précisément le nombre de séances qui pourrait être requis. L’objectif est toujours d’atteindre une amélioration significative de votre bien-être. En savoir plus
« Si vous avez d’autres questions ou si vous souhaitez discuter de votre situation, n’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous. » Prendre RDV
Ressent-on les bienfaits immédiatement ?
L’impact de l’EMDR peut se faire sentir de différentes manières. Parfois, une sensation de soulagement ou un apaisement émotionnel peut être ressenti dès la fin d’une séance. D’autres fois, les effets peuvent être plus subtils et se manifester dans les jours ou semaines qui suivent, à mesure que votre cerveau continue de retraiter l’information. Il est possible qu’après une séance, certains souvenirs remontent ou que des émotions se fassent plus présentes temporairement ; cela fait partie du processus de guérison. L’important est que le travail de fond s’opère progressivement pour une amélioration durable et définitive, vous permettant de ne plus trébucher sur cesblessures. En savoir plus
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Qu'est-ce qu'une thérapie courte ?
Une thérapie courte, souvent appelée « thérapie brève », se distingue des approches plus traditionnelles par sa durée limitée et ciblée. Elle vise à résoudre un problème spécifique ou à atteindre un objectif précis dans un laps de temps défini, généralement de quelques semaines à quelques mois. L’EMDR peut souvent être considérée comme une forme de thérapie brève car elle s’attaque directement à la racine des difficultés (souvent les souvenirs traumatiques) plutôt qu’à leurs manifestations. L’efficacité et la rapidité de cette approche en font une solution intéressante pour ceux qui cherchent un changement concret sans s’engager dans un parcours thérapeutique de très longue durée. En savoir plus
Pourquoi faire des séances de coaching personnel ?
Le coaching personnel vous accompagne lorsque vous souhaitez avancer plus sereinement dans votre vie, retrouver un meilleur équilibre ou dépasser certaines difficultés qui freinent votre épanouissement.
Il peut vous aider à :
- Clarifier vos objectifs de vie et donner une direction plus alignée à votre quotidien.
- Améliorer votre confiance en vous et votre estime personnelle.
- Mieux gérer vos émotions, votre stress ou certaines situations relationnelles.
- Développer de nouvelles habitudes favorisant votre bien-être.
- Identifier et dépasser les croyances limitantes ou les schémas qui ne vous servent plus.
- Prendre des décisions importantes avec davantage de clarté et de sérénité.
- Renforcer votre motivation et votre capacité à passer à l’action.
Le coaching personnel est un espace d’écoute, de réflexion et de mise en mouvement qui vous permet de révéler vos ressources et de devenir pleinement acteur de votre évolution. En savoir plus
Pourquoi faire un coaching professionnel ?
Le coaching professionnel s’adresse aux personnes qui souhaitent évoluer dans leur carrière, gagner en efficacité ou réussir une transition professionnelle.
Il peut vous aider à :
- Définir clairement vos objectifs professionnels et construire un plan d’action concret.
- Développer votre leadership et votre posture managériale.
- Améliorer votre communication et vos relations professionnelles.
- Renforcer votre organisation, votre gestion du temps et vos priorités.
- Accompagner une prise de poste, une reconversion ou un changement de carrière.
- Développer vos compétences et votre potentiel professionnel.
- Mieux gérer le stress, la pression ou les enjeux liés au travail.
- Optimiser vos performances tout en préservant votre équilibre.
Le coaching professionnel vous permet de prendre du recul, d’identifier vos leviers de progression et de mobiliser vos ressources pour atteindre vos objectifs avec davantage de confiance et d’efficacité. En savoir plus
